• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Autoblarr

Info Yang Bikin Blarr

  • Home
  • News
  • Hot Gossip!
  • Auto Feature
  • Bincang-bincang
  • People
  • SPORTS
  • Biker
  • Inspirasi
  • Lifestyle
  • Mobil Klasik
  • Motor Klasik
  • Test Drive
Beranda » Auto Feature » Begini 10 Cara Menenangkan Pikiran Agar tidak Stres, Bisa Berguna untuk Masalah Corona

Begini 10 Cara Menenangkan Pikiran Agar tidak Stres, Bisa Berguna untuk Masalah Corona

Terbit: 17 March 2020 · by Contributor

Begini 10 Cara Menenangkan Pikiran Agar tidak Stres, Bisa Berguna untuk Masalah Corona

Covid-19 sudah mewabah di sejumlah kota di Indonesia. Pemerintah pun memberikan sejumlah tips agar terhindar dari penularan virus Corona, misalnya rajin mencuci tangan, menjaga kesehatan tubuh, mengkonsumsi vitamin, dan melakukan jaga jarak dengan orang lain (social distance).

Namun, sekuat apa pun kita menghindar, peluang untuk tertular tidaklah berarti nihil. Virus bisa menular dari hal-hal yang tidak terduga. Fakta ini bisa membuat seseorang merasa tertekan (stressed) dan bingung. Terlebih bila ia memiliki sejumlah tanggung jawab, seperti pekerjaan, keluarga, dan lain-lain.

Menurut laman Psikologid, stres pikiran adalah kondisi di mana seseorang merasa kalut karena pikirannya terfokus pada permasalahan yang sedang dihadapi. Berusaha mencari solusi tetapi merasa buntu, sehingga jadi pusing sendiri dan hampir tiap saat selalu terpikirkan masalahnya.

Akan tetapi, kalau solusinya saja tidak tahu, bagaimana mungkin pikiran dan batin bisa tenang?

Ketika ada kecemasan berlebihan akibat stres pikiran melanda, seseorang akan sulit berpikir jernih, terkadang berharap solusi ajaib dan instan yang bisa memecahkan persoalannya seketika. Tetapi tentu saja mekanisme keajaiban bukan selalu sesuatu yang bersifat magical seperti duit yang jatuh dari langit, atau persoalan tiba-tiba selesai tanpa sebab. Seringkali solusi itu berupa ide atau peluang-peluang yang harus ditindaklanjuti. Tetapi dalam keadaan stres pikiran, ide atau peluang-peluang tersebut cenderung tak terlihat karena tertutup oleh emosi negatif yang mendominasi.

Menurut laman Psikologid, yang dikelola para psikolog dan konselor, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk meminimalkan stres pikiran, dan jika dijadikan kebiasaan rutin, maka kita akan menjadi lebih kebal terhadap stres.

1. Menata ulang lingkungan

Salah satu cara menenangkan pikiran adalah dengan merombak lingkungan. Siapa tahu dengan lingkungan (pergaulan maupun tempat tinggal) yang baru, Anda akan merasa jauh lebih baik dari sebelumnya dan pikiran juga akan jauh lebih tenang.

2. Relaksasi

Relaksasi adalah mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskannya, atau Anda juga bisa merenggangkan sedikit otot yang kaku (yoga atau gerakan warming up jelang olah raga). Dengan begitu, pikiran bisa jauh lebih baik.

3. Curhat

Curhat bisa meringankan beban pikiran. Dengan curhat, kemungkinan pikiran akan jauh lebih tenang. Tetapi, ingatlah, curhat hanya pada teman yang dipercaya, sehingga rahasia akan terjaga.

4. Sendiri

Cara lain menenangkan pikiran adalah dengan menyendiri. Siapa tahu dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai sendirian, pikiran yang semula semrawut bisa jauh lebih tenang daripada sebelumnya.

5. Olahraga

Untuk mendapatkan pikiran yang tenang bisa dengan cara berolahraga. Tak perlu melakukan olahraga yang mengeluarkan banyak tenaga, cukuplah lakukan olahraga ringan. Biasanya setelah selesai berolahraga, pikiran Anda akan jauh lebih segar (fresh).

6. Melakukan komunikasi

Pikiran yang tidak tenang biasanya disebabkan karena suatu masalah. Jika ingin membuat pikiran tenang, lakukan komunikasi dengan orang yang sekiranya bisa membantu menyelesaikan masalah Anda atau komunikasi dengan orang yang bersangkutan.

7. Mendengarkan musik

Satu dari 10 cara menenangkan pikiran yang menjadi favorit banyak orang adalah dengan mendengarkan musik. Orang percaya dengan mendengarkan musik pikiran akan jauh lebih tenang. Apalagi jika yang Anda dengarkan instrumen gitar atau piano.

8. Tertawa

Cara menenangkan pikiran selanjutnya adalah dengan menonton film lucu. Pastilah dengan menonton hal-hal yang lucu, Anda bisa tertawa. Tertawa itulah yang nantinya bisa sedikit meringan pikiran dan pikiran akan jauh lebih tenang.

9. Beribadah

Ibadah adalah salah satu cara untuk mendapatkan ketenangan pikiran. Jadi, Anda tak usah heran jika banyak orang yang memiliki masalah lalu beribadah, dan kemudian merasa lebih tenang.

10. Berpikir positif

Cara menenangkan pikiran yang lain adalah berpikir positif dalam setiap hal. Apalagi jika masalah mendera, berpikir positif bisa memancing datangnya solusi. Berpikir positif juga bisa mempengaruhi orang lain untuk mebantu mencari solusi.

Related


Kategori: Auto Feature Tag: Bagaimana cara menenangkan pikiran, Cara menenangkan pikiran

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Menarik

Begini Masyarakat Beradab Semestinya Menjaga Kualitas Jalanan

4 March 2021

Interpol, Vaksin Palsu Covid-19 Mulai Diselundupkan Antar Benua

4 March 2021

Apakah Vaksinasi Masih Efektif untuk Melawan Virus Covid Baru Asal Inggris dan Afsel?

3 March 2021

Lainnya

  • Akibat Mengerjai Alexei Navalny, Rusia akan Disanksi Amerika dan Uni Eropa
  • Hollywood dan Televisi Amerika Perlahan Perbaiki Persepsinya Terhadap Islam
  • Pangeran Philip Berusia 99 Tahun dan Sedang Dirawat karena Infeksi
  • Kremasi Jenasah Korban Covid-19 Kabarnya Dibatalkan
  • Kebijakan Kontroversial, Jenasah Muslim Korban Covid-19 Dibakar, Bukan Dikubur

Populer

  • Hasil Ukur Suhu Tubuh Meragukan, Termometer Tembaknya Sudah Terkalibrasi atau Belum?
  • Bagaimana Cara Memperpanjang SIM Beda Daerah yang Tergolong Mudah? 
  • Bagaimana Cara Menyetel Rantai Motor dan Kapan Harus Memeriksanya?
  • Ini Harga Tiket Bus Suites Class Sinar Jaya Jakarta-Surabaya yang Bagai Pesawat
  • Inilah 5 Kota di Dunia dengan Nama Terindah
  • Ternyata Begini Cara Masak Indomie yang Enak Banget Seperti di Warung itu
  • Sistem Hitung Poin Badminton di Sebagian Masyarakat Klasik Modif

Tentang Kami · Pedoman · Kontak
Copyright © 2021 - Autoblarr.com